SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można

  • Plan żywieniowy (Do Oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Można jeść więcej owoców; mają mało cukru, a dużo witamin. http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia http://potreningu.pl/articles/217/najlepsze-zrodlo-weglowodanow Zaufanie do swojej intuicji mogą mieć osoby, które intuicyjnie jedzą tyle i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2016-11-04 10:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wytrzymałosciowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2006-02-22 23:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymalosc w cwiczeniach

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] roznych sztuk walki, Nie znam jednak szczegolow... Wiem jedynie ze po takich treningach jest się niezle wykamanym... i cwiczy tez się do upadlego... Pawe: Nie wiem ile dni nie będziesz chodzil na silownie, i nie wiem co rozumiesz pod ‘sila w rekach’ Wg. Mnie najlepiej ogolnie rozwiaja cwiczenia podciaganie na drazku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2005-03-24 22:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmowa z kolesiem na GG Adam 17:34:49 to chcesz te sterydy? Wołocha 17:35:42 nie ma takich sterydow jak ty mowiles Adam 17:35:49 jakich? Adam 17:35:53 skąd wiesz? Wołocha 17:35:54 pozatym *** wie jaka cena tego i ile tego ejst Wołocha 17:36:08 i nie wierze w to ze trzeba tego brac 5 kg dziennie Adam 17:36:23 każdy Ci powie ze dietanabol to [...]

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 17:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wazne ile masz w bicu tylko w udzie! po nogach mozna poznac prawdziwego kulturyste

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-19 21:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po nicku można rozpoznać ile ma lat %-) ja nawet nie wiedziałam ze jutro jest tłusty

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 23:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Sezon masy zakończony, koks na redu już kupiony ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja cofam, ale nie na maxa ile tylko można, bardziej odruchowo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 20:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwester Stallone-budowa kulturysty sprawdz

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Nie od dziś wiadomo, że Slay lubił buty na wysokim obcasie. Poza tym, Slay ma własnie te około 175 cm. Jest taki wspaniały serwis, gdzie ludzie analizują ile ktoś ma wzrostu, a da się to ustalić na x-spsosobów (od porównan z innymi, po zdjęcia z wizyt na policji ) Ten serwis to: http://www.celebheights.com i kto tam jest najbardziej szukaną [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-13 02:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w cenie ok. 1000zł

    Post
    Usuniete tematy

    [...] 3. Czy ćwiczenie skosem w dół jest ważne? Niestety Hermod II nie ma chyba skosu w dół. Nawet nie chodzi mi tyle, że ważne bo wiadomo można się bez tego obejść ale na ile pomaga ujemny skos jego brak będzie odczuwalny? 4. Gdyby te stojaki dało się wynieść do piwnicy to nie byłoby problemu tylko, że moje drzwi mają szerokość max. 70cm. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2009-12-29 12:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogórkowy sezon konkursowy 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Są wyniki: Konkurs łydek i osobną nagrodę -wygrał Maceek Tabela oób upoważnionych do wzięcia udziału w losowaniu napoleońskim-czyli słynne już 10 pytań. Ilość szans-oznacza ile razy można wziąc udział w odpowiadaniu na pytania. Pytań jest 10-odpowiadacie na które chcecie-byle nie zmarnować szansy-pierwszy, który zamieści odpowiedź-wygrywa suple [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-03 19:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogórkowy sezon konkursowy 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] niż ja ??? :) Dobra -w takim razie mam inną propozycję: - zrobimy zwykłe losowanie-bez żadnych pytań dla osób z listy nominowanych-będzie można tyle razy próbować ile ma się prób losowych -aż do wyczerpania nagród-czyli trzy próby. W tym temacie zrobimy to tak by było wszystko razem - w taki sposób : O wybranej porze-pasującej [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-04 18:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIE mały zestaw---jak brać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - wg braków w diecie, możesz również wrzucić zaraz po treningu - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - tyle capsów by wyszło 5g dziennie (dajesz albo przed albo po treningu) - Kreatyna 250g Universal - 5g dziennie (przed albo po treningu, zamiennie z KreAlkalyn) - BCAA Xtreme 325 tab. - 1g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2014-08-29 08:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Upatrzylem koledze rowerek .

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] choć swoje latka mają Widelec: Boxxer `99 -> stary, ale jary. Faktycznie ten model cieszy się dobrą opinią, jednak bez przesady. Wszystko się zużywa i psuje. Wiele (o ile nie wszystko) zależy od tego, jak był traktowany i jak często serwisowany. Ja osobiście bym go sprzedał, dołożył troche i zakupił najprostszą wersje Boxxera 2003r. (z USA [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2003-05-20 00:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mój kolega jest na sterydach?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @Koniu151 W takim razie rozjaśnij mi gdzie popełniłem błąd, to nic nie kosztuje a warto się dowiadywać nowych rzeczy Operowanie liczbami ile czego można zbudować w x czasu to głupota, ale idąc Twoim tokiem myślenia, gdyby można było robić 12 kg mięśnia rocznie, to na siłowniach na 100 ćwiczących nie przypadałoby 3-4 "dobrze zrobionych", a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2016-08-19 23:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja od dzisiaj przestaje oddawac mocz, zeby w poniedzialek moc psikac ile wlezie W koncu nikt nie mowil, ze mozna oblewac tylko woda

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 18:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szukam jak mozna sie wyleczyc z choroby domowymi sposobami 3g wit c ed apap x2 i do wyra pocić sie ot co i do tego jeść ile sie da zeby nie spadało

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 13:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie kroki ew. mozna podjac aby zwiekszyc naturalna produkcje w tym wypadku? Bo ja myślę żeby odczekać trochę i jak nic sie nie zmieni to przybic. No bo ile człowiek pociagnie na niskim tesciu :P

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15239 Data: 2016-06-07 21:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do normy tak jak prolaktynę, estradiol, progesteron (to nie jest rozpiska, tylko taki ogólny pogląð co ja bym zrobił gdybym miał opcję spróbować odbloku jeszcze raz, lub czekać nie wiadomo ile aż samo się ruszy, jak chcesz to można rozpisać a potem sam sobie zadecydujesz jak postąpisz) Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-08 13:56:20

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15239 Data: 2016-06-08 13:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] światło i cień nadziejii że mogą jeszcze nabrać masy. Dodał że takie przypadki już prowadził jak mnie jeszcze na świecie nie było. Oczywiście nie będzie to takie łatwe bo o ile stwierdził że z Testosteronem w odpowiedniej normie raczej nie będzie problemu, ale FSH to już inna bajka i czasami trzeba długich miesięcy na powrót a nawet lat. Mimo [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15239 Data: 2017-05-16 18:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać najpierw mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to znaczy, że masy" a co to dla Ciebie "masa" ?? Tyle co napisałeś to się na koksie robi mięśnia i to też nie zawsze Nie chciałbym tu generalizować bo to ile złapiemy mięśni po cyklu jest zależne od tylu czynników, że praktycznie nie można tego określić ile pan x czy y złapie mięśni po cyklu, bo tak jak mówiłem zależy od [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2005-09-06 19:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)